Mantenere una buona concentrazione...

 

 

 

I maggiori cali di concentrazione avvengono quando ci consentiamo di fantasticare su quello che sta per accadere o indugiamo su cio che è gia successo. Restare nel presente (qui ed ora) è il solo spazio e il solo tempo dove ci si puo godere la vita o fare qualcosa. La maggior parte delle difficoltà (o sofferenze) si verifica quando consentiamo alla mente di immaginare il futuro o di rimurginare sul passato. Il nostro desiderare cose diverse spinge la mente in un mondo irreale e di conseguenza siamo meno capaci di apprezzare il presente.

 

Parte del processo di concentrazione è conoscere e risolvere questo conflitto tra desideri